కాలేయం మన శరీరంలో అత్యంత బాధ్యతాయుతమైన అవయవం. మనం మింగే మందులలోని ఎరువులు, పురుగుమందులు, carbide impurities , chemical impurities liver శుభ్రపరుస్తుంది. అదేవిధంగా, కాలేయం నీటి కాలుష్యం మరియు వాయు కాలుష్యాన్ని తొలగిస్తుంది. అలాగే, కాలేయం మన శరీరంలోని వివిధ రకాల toxins విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు వాటిని బయటకు పంపుతుంది.

Fatty liver అనేది చాలా పనులు చేసే కాలేయాన్ని ఇబ్బంది పెట్టే పెద్ద సమస్య. కాలేయం సాగదీయడం, గట్టిపడే సందర్భాలు కూడా చూస్తున్నాం. అలాగే ఈ మధ్య కాలంలో liver cirrhosis సమస్యల గురించి ఎక్కువగా వింటున్నాం. నేచురోపతి వైద్యుడు మంతెన సత్యనారాయణ రాజు మాట్లాడుతూ నూనె, కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల liver problems ఎక్కువగా వస్తాయని తెలిపారు. కాలేయాన్ని రక్షించడానికి మందులు కూడా చాలా తక్కువ అని ఆయన చెప్పారు. మంచి పోషకాలున్న ఆహారం తీసుకోవడమే కాలేయానికి ఔషధమని చెప్పారు.

కాలేయానికి సూక్ష్మపోషకాలు అవసరమని, అవి వండిన ఆహార పదార్థాల్లో ఉండవని మంటెనా చెబుతోంది. రోజులో కనీసం 60 శాతం ఉడకని ఆహారం తీసుకుంటే ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల vitamins and minerals అందుతాయి. వండిన ఆహారాన్ని మధ్యాహ్నం మాత్రమే తీసుకోవాలని.. ఉదయం, సాయంత్రం.. రసాలు, మొలకెత్తిన విత్తనాలు, పండ్లు తీసుకోవాలని సూచించారు. ఇవి మీ liver ఆరోగ్యంగా పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయని చెప్పబడింది. అలాగే రాత్రి 7 గంటల లోపు dinner పూర్తి చేయడం వల్ల లివర్ దానంతట అదే కోలుకుంటుందని మంటెనా చెబుతోంది.

(ఇది నిపుణుల నుండి సేకరించిన సమాచారం. అనుసరించే ముందు వైద్యులను సంప్రదించండి)